如果你也是个常焦虑的保险人,那就需要学学这招

从事保险业以来,你有没有觉得自己焦虑过?因为客户或者团队,晚上辗转反侧,时不时地会发点小脾气?甚至有时候想索性逃避,一走了之?

我自己有时候也会焦虑,比如团队中有什么事情需要自己决策解决啦,团队业绩啦,目前市场情况啦。有时候也会觉得:干嘛要操这份罪呢?做个小小的销售不也挺开心的吗?但回头一想:我自己本来也不是一个贪图安逸的人,如果让我在一个位子上原地踏步那么多年,恐怕我也有其他的焦虑吧?

我相信焦虑的心态,不仅仅在保险业中存在,任何工作都一样吧。谁工作没压力?谁没有一些烦恼呢?关键不在于“有没有焦虑”,而是怎么去接受,并且应对,让它对于我们的影响最小化。

焦虑,是好事还是坏事呢?看程度。

如果一种动物,对于危险非常迟钝,看上去“天不怕,地不怕”,结果会如何呢?答案肯定是很快就灭绝了。但如果一种动物对于危险太过于敏感,每天对外界事物都很恐惧,那么它可能不敢挪动一步,那么在繁衍后代之前可能也饿死了。最终也可能被灭绝。

如果你是上帝,要设计这样一种动物,会怎么调节这个度呢?其实,最好的方式就是让它倾向于过度小心,宁可多逃一次,也别轻易被吃掉,你会让它感受到焦虑、担忧和恐惧,但是也不至于吓得不敢出去觅食。

我们人类就是这样生存下来的。没有焦虑感,我们很可能会忽视未来的风险甚至危险。但问题是,现在我们出门又不怕被老虎豹子吃掉,其实90%的焦虑都是多余的。你晚上翻来覆去睡不着而琢磨的问题,其实不一定那么严重,或者你根本控制不了,焦虑也是白搭。反而,胡思乱想后臆造的“未来”让自己引发慢性焦虑,不断做出错误的决定,甚至还要得病。

那怎么办?听听大神们的智慧呗。

2000多年前的古希腊和古罗马的斯多葛派学者就这么建议:首先,明确你能改变什么,不能改变什么;其次,解决能该改变的问题,而不要让不能改变的问题困扰自己。

说起来简单,那可以怎么做呢?我自己也正在使用这两种方法。

第一,留出固定的时间,专注在焦虑这件事情上,索性把这事儿从理性角度想清楚了。

你若真的担忧一件事,就打开笔记本,把焦虑的事情给写下来,无论这种焦虑是合理的,还是愚蠢的,或者显得完全没逻辑,都没有关系。一旦把抽象的事情写下来,大脑自动会做很多神奇的事情,有些你自然而然会发现,其实还真没啥。而有些真的是需要关注的,那么也可以继续边想边写该怎么应对,该做些啥。这个理性的过程,就能够抹平很多感性的纷扰。

我从小就有写日记的习惯,特别喜欢写一些不开心的事情,其实就是找个树洞,说出来,心情也就变得更好。加入保险业后,当然也会有各种不开心,就用写文章的方式,帮自己梳理思绪,也是找到很多解决的方法。如此,自然也能够安心睡好觉,第二天继续努力咯。

第二,让自己忙起来,没时间胡思乱想。

很多保险业的新同事常常焦虑的原因就是客户来源。但这事情焦虑也没用啊,得做事情啊!当自己忙于见客户,增加自己的活动量,自然就有客户,焦虑也会慢慢解除。

平日让自己有计划地忙于一些事情,不开心时就读读书,写写文章,或者纯粹的找一些活动,见见人,和别人聊聊天,转移一下注意力。特别是当看到别人也不容易的时候,焦虑感或许也就解决了。毕竟很多人的焦虑是瞎比较,追求一些不切实际的,未必是真正的问题。

马克·吐温在晚年时说过:“我已年老,经历过很多苦恼,然而担忧过的麻烦大多都没有发生过。”很多焦虑的事情,回头看看,常常能让你觉得幼稚。既然如此,现在又何苦呢?对吧?

希望大家都能迎接一个愉快的周五吧!

吉力理财

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