你总是听到负面的新闻,怎么继续保持正能量?

最近无奈地看到各种负面的新闻,各种微信群里也讨论纷纷,心情难免会受到一定的影响。最简单的方法当然就是“不看”,两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书。反而很羡慕在大学里读博的朋友,她遇到我说:只有周末出校门见到你们,我才知道外面世界发生了什么。但人不能脱离社会而生活吧?

那怎么去面对这些负面的消息?怎么去控制负面的思维呢?最近在读《事实》这本书,这本书被称为比尔盖茨推荐送给全美大学毕业生的礼物。作者关于负面消息应对的见解或者也值得你我一同参考。

作者的核心观点是:当所有人都在喊事情正在变得更遭时,我们怎么才能认识到实际上有可能是在变好呢?

想要解决负面新闻的影响,那索性多看一些正面的新闻来中和,有没有帮助呢?这反而可能会带来另外一个问题:自我欺骗、自我安慰。就如同你在一碗很咸的汤里面,企图放很多糖来抵消咸味,这恐怕根本没啥用。

作者用的方式是:同时在脑海中保留两套思维方式。

我们把这个世界看作是一个生活在孵化器中的婴儿。这个婴儿的健康状态很糟糕,所以要放在孵化器中时刻监测他的重要健康指标,从而判断他究竟是变好了,还是变坏了。

一个星期之后,各个方面的指标来看,他的健康状况大大好转,但是他依然要待在孵化器里面,因为他的健康情况还不够好。那我们是不是可以说,这个婴儿的健康状态已经进步了呢?当然啦!那我们是不是可以说他的健康状况仍然不好呢?当然啦!这也是事实。

你看,我们在说一件事变得更好,是不是在暗示所有的事情都很好,我们可以放轻松了,无需担心了呢?当然不是!我们必须要在好和不好之间二选一吗?也绝对不是。在一件事情中,不好和更好是可以同时存在的。这才是思考这个世界正确的方式。

闹哄哄的新闻里,有没有变好的方面呢?我觉得依然有。就如同一个人有病,却一直憋着,毫无症状,最终出现严重的癌症,甚至直接就死亡了。如果有因素促使病症爆发出现,依然在可以治疗的范围之内,那医生逐步去治疗解决,从长远看,可能反而是件好事情。

相反,一片祥和的社会新闻里,有没有真实的问题存在?是否有转坏的因素在逐步积累?恐怕谁也不知道。所以即使面对好新闻,好成绩,我们依然需要看下,是不是所有的因素细节都在变好呢?是不是真的完全不需要担心呢?

另外一种帮助我们控制负面思维的方式,就是对坏消息有思想准备。

人性在全世界范围内都是一样的:媒体必须依赖夸张的事情来吸引你的注意力。负面的故事远远比中性或者正面的故事更有戏剧性。

下个月我女儿就会出生,在母婴论坛里闲逛时,总能够看到一些早产或者极端不幸的故事帖子,很容易把准爸妈们搞得异常焦虑。但其实你想想,也就是这种帖子才能火,才有吸引力呀!十月怀胎,安全分娩,母子平安,这算哪门子新闻?谁关心啊?

我们再拿新闻联播作为例子。我相信绝大多数人,是不怎么关心新闻联播的。但读书时,我们常常被逼着看,我会更关心哪一块呢?就是国际新闻。为什么?因为国内新闻报道里都是各地一片祥和,老百姓们幸福满满。没错,这是事实,但作为新闻的话,实在让人觉得没兴趣啊。那国际新闻呢?那有意思多了!哪里打仗了,坦克飞机轰轰轰的;美国又有啥枪击案了;英国人民又怎么水深火热了!那才叫新闻嘛!看得多有意思!比方说,最近大家为何有开始爱看新闻联播了呢?你想想?

所以,当听到一些可怕的事情的时候,我们得先冷静下来,并且问问自己,如果现在有同样大的正面进步发生了,还会得到同样的报道吗?媒体需要吸引眼球的故事性,而平淡的进步,则需要靠你自己挖掘。

当你能明白这些,再看一些新闻时,就不容易被误导,对世界、对社会产生悲观的看法了。

每次阶段性的新闻热潮,其实都有助于我们检视一下自己的思维。到底成为了乌合之众的一员?还是依然能够保持理性的思维呢?毕竟,后者才是一种成熟的标志。希望也会对你思考问题,有些启发吧!

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