自我检视,预防大肠癌

要把网站转型成健康网站了?我没那么无聊,但是却觉得跟自己的朋友们分享一些疾病预防知识相当重要。很多人不愿意买保险是因为觉得自己完全不会生大病,顶多小毛小病感冒发烧而已,但是很多大病是在我们不知不觉之中慢慢积累恶化的。即使我没法劝服你为自己买一份医疗保障,但至少希望朋友们能用行动去避免一些健康风险。希望大家都健健康康~

最近很多名人得大肠癌,像李登辉,贺一航,李国修.......你的大便会黏马桶吗?四年前,我大哥在大肠癌的折磨下,撒手西归。他的不幸惊起我的危机意识,所以我做了大肠镜,改变了上大号的次数,也试验出粪便黏马桶的真正原因,有此情形者是身凉肠冷的现象,我在黄帝内经里找到佐证,经过半年的调养,黏马桶的情形已全改善。

日常生活中大鱼大肉总是有,但排便若整年都在黏马桶,请按我的经验试试吧!检查粪便会不会黏马桶就是一个指标
想知道自己有没有宿便?检查粪便会不会黏马桶就是一个指标。我常在演讲时和大家提到这个问题:「你的大便会黏马桶吗?」请想想看,马桶壁有多光滑?粪便却能沾黏上,而且连冲水都冲不掉,那些废物在我们肠子里,沾黏的程度就可想而知了!粪便会黏马桶的人,多半是因为吃了太多高油脂、高蛋白和高精制淀粉的食物。常吃高油脂和高蛋白的食物所产生的粪便,就像是沙子加上水泥一样,会变得又硬又重,不易排出;积得越久,宿便就会越来越多。

很多人都有这个问题而不自觉,也有很多人不相信这个论点。 「不信的话,试试看连续三餐只吃油炸食物会变怎样?」我进一步向他们提出建议,相信隔天的粪便就会变得黏稠不易排出,而且会变细,像从中间硬挤出来的。
若是还无法想像以上情况的话,不妨试想一下你家的抽油烟机上所残留的油渍,如果是刚沾上的,很容易就擦得掉;但是如果隔了几天不擦,就会越来越难擦掉。当那些油脂逐渐变黏、变硬,最后就像蜡一样沾在墙壁上。

同样的情况也可能出现在我们的肠子里,宿便就是这样来的。每天排便一次是不够的!

很多人问我:「多久没排便就算是便秘?」一般的标准是三天,但我认为那已经是非常严重的便秘。就像每天都要倒垃圾一样,我们一天如果吃三餐,正常来说,也应该一天要排便两到三次才能清乾净。

很多人以为一天上一次大号就够了,但我说一天只上一次大号是轻度便秘,两次是标准,最好的情况是一天三次。以我自己的状况来说,每天习惯排便两次,一次是早上出门工作之前,另一次则是晚上洗澡前。排便是一种可以养成的习惯,我常说:「不管有没有便意,时间到了,蹲都要蹲出来就对了。」

建议大家可以压压看自己的左下腹部,如果是硬硬胀胀的,很可能就是有宿便积在里面。想要正常排便、不便秘,取决于:好水、酵素、纤维和益生菌等四大元素,这四大元素也是影响健康的重要标准。现代人通常水分补充不足、酵素不够、纤维素不足,肚子里的好菌也不够。正常来说,我们的肚子里应该要有一公斤重的菌在里面,菌在肠道健康上扮演了很重要的角色,这些元素的缺乏造成现代人排便不顺,宿便容易累积在大肠内。

便秘造成的憩室,是大肠藏污纳垢的温床

有些人在用力排便时,肠子因为压力的关系,让结肠壁较脆弱的地方,像吹气球一样长出一个气囊出来,就形成了憩室。它是一种良性的囊袋,是大肠最容易藏污纳垢的地方,如果不处理,久而久之就有形成大肠癌的可能。憩室一旦长出来就不易消除,老人家和便秘者有百分之三十到四十的人,都会有憩室,平时不痛不痒,就像盲肠一样,如果没有脏东西跑进去就没事,但如果排泄物囤积其中,就容易发生感染或发炎。因此,已经有憩室的人应以断食、灌肠来定期清除里面的脏东西。

高雄医学大学附设中和纪念医院 简晖哲

吉力理财

您可以选择一种方式赞助本站

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: